Некоторое время назад с одной клиенткой мы задались вопросом, как люди относятся к ситуациям, когда у собеседника без причины краснеет лицо. Клиентка сильно переживала каждый раз, когда прилюдно краснела, потому что считала, что это ненормально — часто краснеть на людях.

Моё мнение было противоположным: большинство людей не считают это ненормальным (если вообще замечают).

Чье мнение ближе всего к истине — мое или клиентки? Можно долго гадать, пытаясь прочитать у людей в головах, что они думают, но проще всего просто спросить прямо. Самый удобный способ — это онлайн опрос, я их регулярно провожу в соцсетях, а итоги выкладываю на сайте под тегом Ваше мнение.

👉 На ту же тему: Опросы как домашние задания в когнитивно-поведенческой психотерапии

Страх покраснеть: порочный круг

Понятно, что из-за страха покраснеть люди краснеют чаще: они постоянно мониторят свое состояние «Вот сейчас уже покраснела или еще нет?», и концентрируются не на том, что им нужно сделать, а на том, краснеет ли у них лицо.

В дополнение идут убеждения, что:

  • краснеть на людях — это неприемлемо и стыдно,
  • часто и/или сильно краснеть — это признак патологии,
  • твое красное лицо повлияет на отношение к тебе не в лучшую сторону,
  • другие люди будут о тебе плохо думать, из-за того, что ты краснеешь,
  • если у тебя краснеет лицо, с тобой не будут общаться,
  • если ты сильно или постоянно краснеешь — это в целом плохо, ужасно и с этим нужно бороться.

В результате всего этого человек может начать вести себя как-то по-другому, сам это заметит, и ещё сильнее расстроится. Тут в игру вступает избегание ситуаций. В следующий раз всё начнётся с начала, либо не начнется, потому что человек будет избегать ситуаций, где он может потенциально покраснеть.

Вообще, по-хорошему про покраснение нужно было бы отдельно написать — в смысле о причинах этого явления (возможно, когда-нибудь соберусь :)) Сейчас расскажу только про результаты нашего опроса.

Что люди думают про краснеющих

В итоге из более чем 20 ответов:

  • 100% ответивших не считают, что если у собеседника краснеет лицо, то это говорит о его ненормальности. Ничего подобного. Даже близко.
  • Люди понимают, что эта реакция — в ответ на какую-то эмоцию: стеснение, радость, смущение, гнев, волнение. Некоторые думают, что это проявление аллергии или давления.
  • Люди убеждены, что это нормально, естественно и особенность кровообращения. Они и сами краснеют без причины.
  • 60% ответивших относятся к покраснению у собеседника нейтрально, спокойно, безразлично, с пониманием. То есть никак: ну покраснел и покраснел.
  • 40% ответивших пытаются посочувствовать, помочь, приободрить, выяснить причину, что-то сделать, чтобы облегчить ситуацию. Опять же, это не из-за того, что они думают, что с человеком что-то ненормально, а из-за банального сочувствия и желания помочь.
  • Их мало, но они в тельняшках: есть люди, которые вообще не замечают, что кто-то краснеет. Для них важно что-то другое, например, он сам или происходящее вокруг.

После того, как мы обсудили с клиенткой результаты этого сбора мнений, её представления о реакции людей изменились. Она стала склоняться к мысли, что это не так уж и катастрофично — если твое лицо краснеет. Потому что люди на самом деле относятся к покраснению гораздо более спокойно, чем она себе представляла.

Другие опросы:

Поделиться:
Ваше мнение Покраснение Социальная тревожность Социофобия