Люди в принципе достойны быть любимыми и достойны иметь друзей. Однако вот так взять и найти друзей или любимого человека – непростая задача. Это требует усилий со стороны того, кто хотел бы найти себе друзей.

Нет никакого пошагового плана, который гарантирует результат. Но психологи предполагают1, что есть 5 навыков, которые помогают большинству людей познакомиться с новыми людьми, установить и развивать отношения.

Вы прочитаете здесь:

  • Где искать хороших друзей
  • Что сделать, чтобы повысить шансы на успех
  • Чего делать не нужно, чтобы не оттолкнуть потенциальных друзей

Отмечу, что не всем людям и правда нужно всё бросить и пойти искать себе друзей. Компания себя самого или небольшое количество близких знакомых — для таких людей достаточно. Они не испытывают по этому поводу никаких сожалений, тревог или вины. Узкий круг их вполне удовлетворяет и незачем его увеличивать. Если это ваша ситуация, и вы вполне удовлетворены, то ничего не меняйте.

Ищите среди тех, кто рядом

В первую очередь стоит убедиться, что вы бываете на людях, в группе людей:

  • однокурсники,
  • коллеги,
  • посетители курсов, на которые вы ходите
  • ваши соседи — при условии, что вы часто с ними встречаетесь
  • в общем, люди, с которыми вы что-то делаете вместе или ходите в одни и те же места.

Если вы никуда не ходите и не с кем не встречаетесь, то это первый пункт, на которые стоит обратить внимание. Как же вы понравитесь другим людям, если они вас не видят?

Ищите среди тех, кто похож на вас

Проще всего подружиться с теми, с кем вы разделяете интересы и отношение к жизни. И наоборот, сложно поддерживать отношения, если вы категорически не согласны с человеком в важных жизненных вопросах, а он — не согласен с вами.

Проверяйте совпадение интересов:

  • отношение к политике,
  • образ жизни, например, питание, спорт, путешествия…
  • хобби и интересы, например, музыка, искусство, театр…
  • моральные и духовные интересы — вероисповедание, духовные практики, волонтерство.

На ту же тему:80 разных вариантов для хобби

Есть большой соблазн в самом начале отношений сразу же во всем соглашаться, всегда подстраиваться, и всячески стараться понравиться. Если всё время соглашаться с человеком абсолютно во всём, лишь бы ему понравиться, это не гарантирует, что вы подружитесь.

Напротив, он быстро поймёт, что вы всего лишь поддакиваете, и ничего интересного для него в этом не окажется.

В первую очередь рассматривайте людей, которые относятся к вам и в целом к жизни положительно. Группа профессиональных циников и пессимистов вряд ли даст близкого друга, они собрались не для того, чтобы найти себе хорошего друга.

Поработайте над навыками разговора

Спрашивайте и отвечайте на вопросы других людей. Когда отвечаете, давайте чуточку больше информации, чем вас спросили. Выражайте своё мнение и отношение — таким образом другие люди поймут, есть ли у вас что-нибудь общее, ведь их тоже интересует установление хороших отношений.

Когда говорите о себе, не раскрывайтесь значительно больше, чем ваш собеседник. Придерживайтесь примерно того же уровня, как делает собеседник или люди такой же ситуации рядом с вами.

Не стоит впадать в крайности и либо перетягивать всё «одеяло» разговора на себя, либо молчать большую часть времени. Придерживайтесь золотой середины: дайте и другим людям возможность поговорить, и сами не молчите. Чтобы знать, о чем поговорить, расширяйте свой кругозор.

Понаблюдайте, о чём говорят другие люди в подобных ситуациях, читайте модные книжки, увеличьте свою активность и опыт.

Ещё не стоит недооценивать значение светской болтовни «ни о чем». Этот навык вполне помогает продержаться на вечеринке некоторое время и переводит к более серьезному разговору.

На ту же тему: О чем конкретно говорить, чтобы не показаться скучным

Говорите, что вам нравится в человеке

Когда мы чувствуем, что нравимся кому-то, мы тоже начинаем в ответ относиться к этому человеку хорошо. Если человек действительно нравится — что он делает, что он говорит, — то это будет совершенно нормально и даже здорово, если вы ему об этом так и скажете.

Если вы заметите у другого человека что-нибудь такое, что можно похвалить, то стоит отметить это вслух. Не переборщите: не хвалите человека 100 раз в день.

Никогда не делайте комплиментов, чтобы «примазаться» или задобрить собеседника.

Присоединяйтесь к группе

Если сидеть и ждать, пока приедет принц на белом коне, он может никогда так и не приехать. Если вы видите группу принцев, беседующих между собой, почему бы не присоединиться к ним? Сделайте первый шаг, ведь тогда ваши шансы на удовлетворение потребности серьезно повышаются.

1 Адаптировано из M.M.Linehan, DBT Skills Training, 2015

Поделиться:
Отношения Успешность