Вопрос:
Здравствуйте! Я нахожусь в депрессии. Связана она с тем, что я нахожусь долгое время одна. В буквальном смысле сижу дома. У меня ограниченный круг знакомых. Со временем перестала общаться со многими друзьями. Долгое время не работала. В личной жизни тоже проблемы. У меня возникают конфликтные ситуации с людьми. Испытываю негативное отношение в свой адрес. Причём часто со стороны мужчин. Очень замкнулась и даже иногда боюсь выходить на улицу. У меня различные комплексы. В свой адрес часто слышу негатив и фразы, что я никому не нужна. Чем это может быть вызвано? Как справиться с таким состоянием?
Мария, 30 лет
Ответ:
Здравствуйте Мария!
Вам необходима очная психотерапевтическая помощь специалиста. Чтобы справиться с таким состоянием, может понадобиться время. Депрессия — это следствие одиночества, подавленности, ограничения общения. Поэтому, начинать надо с причин одиночества и страхов, в результате депрессия может уйти сама.
В свою очередь, чем вызвано ваше одиночество — сказать сложно. Может быть много причин: и пост-травматическое стрессовое расстройство, и определенные особенности личности, и социофобия. Со всеми этими психологическими проблемами можно разобраться.
Удачи,
Наталья
Поддержать
Если понравилось или помогло
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.