Этот тест определяет, насколько у вас выражен синдром упущенной выгоды, или Fear of Missing Out.

Мне кажется, что более точно было бы назвать это явление «синдром упущенных возможностей», но термин устоялся именно в такой форме.

Высокий балл по шкале FoMOS часто сочетается с низкой удовлетворенностью жизнью, низкой удовлетворённостью потребностей, скорее негативным фоном настроения, а также с частым использованием соцсетей.

Важные заметки: во-первых, официально такой «болезни» или «расстройства» не существует. Может быть, вопрос времени, но пока что синдром упущенной выгоды — всего лишь концепт и обнаруженная проблема. Во-вторых, тест на русском языке не проходил проверку надежности и валидности.

Авторы теста FoMOS: Przybylski, Murayama, DeHaan & Gladwell (2013)1.

Перевод — мой. Перевод и публикация на моем сайте с любезного разрешения автора A.K.Przybylski.


❗️Инструкция: Ниже перечислены некоторые утверждения о вашей повседневной жизни. Используя прилагаемую шкалу, пожалуйста, ответьте, насколько каждое утверждение описывает ваш жизненный опыт. 

Пожалуйста, отвечайте в соответствии с вашим реальным жизненным опытом, а не так, каким он должен был бы быть, по вашему мнению. Пожалуйста, относитесь к каждому утверждению отдельно от остальных утверждений. 


1. Мне важно понимать наши с друзьями собственные шутки.
 
 
 
 
 
2. Меня беспокоит, если друзья запланированно собираются вместе, а я пропускаю.
 
 
 
 
 
3. Я боюсь, что у моих друзей происходит больше полезного и интересного в жизни, чем у меня
 
 
 
 
 
4. Если мне хорошо, то мне важно поделиться подробностями онлайн (например, обновить статус)
 
 
 
 
 
5. Меня беспокоит, если я упускаю возможность встретиться с друзьями.
 
 
 
 
 
6. Я боюсь, что у других людей происходит больше полезного и интересного в жизни, чем у меня.
 
 
 
 
 
7. Когда я еду в отпуск, я продолжаю следить за тем, чем занимаются мои друзья.
 
 
 
 
 
8. Мне становится тревожно, если я не знаю, чем сейчас занимаются мои друзья.
 
 
 
 
 
9. Иногда я думаю, что я трачу слишком много времени на то, чтобы быть в курсе всего происходящего.
 
 
 
 
 
10. Я начинаю беспокоиться, когда узнаю, что мои друзья веселятся без меня.
 
 
 
 
 

 


1 Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29, 1814-1848.

Поделиться: