Подборка 3-2-1: о беспокойстве, нейромедиаторах и соцсетях

Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (24 февраля 2021)

Три совета

№1

Не все мысли достойны того, чтобы сразу же действовать на их основании. Огромная часть мыслей — попросту не рабочие. 

№2

Сегодня сделайте любое упражнение на релаксацию, медитацию, расслабление. 🔗 Примеры упражнений

№3

Нет смысла быть подписанным на аккаунты в соцсетях, которые вызывают у вас негативные чувства, самокритику и поступки, которые вам не помогают. 

Две цитаты

«Беспокойство истощает мозг, выпивает его силу и — рано или поздно — калечит душу.»

— Робин Шарма, «Монах, который продал свой «Феррари»»

«Каждый человек время от времени может поступать неразумно, и это обычно происходит не потому, что он плохой, а потому, что он устал и у него вот именно сейчас не хватило свободных нейромедиаторов на то, чтобы воздержаться от ерунды, которую захотел сделать его дурацкий мозг.»

— Ася Казанцева, «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости»

Один вопрос для размышлений

Что вы могли бы сделать на этой неделе маленькое, но важное для вас?