Три совета

№1

Чувство неуверенности — предшественник развития. 

№2

Практикуйте сострадание к себе: будьте добры и нежны по отношению к себе, особенно когда сталкиваетесь с трудными ситуациями.

№3

В роли «больного человека» предусмотрены не только освобождение от некоторых обязанностей, но и ответственность за свое лечение насколько это возможно. 

Две цитаты

«Почесывание — отличное решение в случае мимолетного зуда нормальной, здоровой кожи. Однако для хронического зуда при кожном заболевании почесывание только вредит, то есть решение становится частью проблемы. Это явление получило название порочного круга. А в сфере человеческих эмоций порочные круги встречаются сплошь и рядом.»

— Расс Харрис, «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить»

«Хороша ли, плоха ли моя голова, а положиться больше не на кого.»

— Лев Толстой, «Война и мир»

Один вопрос для размышлений

Если бы вы давали себе самому совет год назад, то какой?

Поделиться:
3-2-1 // 2023 Неуверенность в себе Самоподдержка