Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (1 декабря 2021)

Три совета

№1

У вас есть право сказать «нет». Это может быть страшно сказать или непросто, но у вас есть такое право.

№2

Если начнете тревожиться в социальной ситуации, вспомните, для чего вы вообще здесь оказались. Сосредоточьтесь именно на этом.

№3

Попробуйте поэкспериментировать сегодня: сделайте что-нибудь непривычным образом.

Две цитаты

«Это был внимательный, приятный, утонченный, человек, чутко реагирующий на любые, даже самые ничтожные ошибки окружающих, только не на свои собственные.»

— Джозеф Хеллер, «Поправка 22»

«Все, что стоит делать, стоит делать хотя бы плохо!»

— Маршалл Розенберг, «Язык жизни. Ненасильственное общение»

Один вопрос для размышлений

Что для вас означает «прекрасный, идеальный день»?

Поделиться:
3-2-1 // 2021 Самоподдержка Социофобия Тревога