Марша Линехан — психолог и создательница диалектической поведенческой терапии (DBT).
Её исследования пограничного расстройства личности широко известны.
Можно встретить мнение, что на сегодняшний день DBT является эффективным способом психотерапии.
Марша Линехан: о дружбе, любви и эмоциях
Дружба длится дольше, если мы внимательны и заботливы.
Помните: каждый человек может быть любим. Но возможно придется приложить усилия с вашей стороны, чтобы найти друзей.
Если ждать, пока к тебе кто-нибудь подойдет, можно никогда не завести никаких друзей.
Прежде чем разорвать отношения, подготовься заранее: подумай о возможных сложностях и потренируйся.
Вселенная полна противоположных сторон и противоположных сил: всегда есть более чем один взгляд на ситуацию и более чем один способ разрешить проблему.
Существуют причины, из-за которых у нас возникают эмоции. Они нам нужны!
В каждой эмоции скрыт позыв к действию. Можно изменить эмоцию, если поступить ровно наоборот.
Поддержать
Если понравилось или помогло
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.