Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (6 апреля 2022)
Три совета
№1
В следующий раз, заметив, что ругаетесь на себя, тут же переведите эту внутреннюю речь на любой другой известный вам язык. Если других языков не знаете, то переведите на вымышленный язык гоблинов или гномов.
№2
Представьте, что тревожные мысли напечатаны бегущей строкой внизу экрана телевизора, во время выпуска новостей. Держите их там, не давая занять весь экран.
№3
Составьте список из 10 пунктов, которые вы цените в потенциальном партнере. А потом проверьте, есть ли это у вас. Если чего-то не хватает, начинайте работать над собой.
Две цитаты
«Хорошее воспитание не в том, что ты не прольешь соуса на скатерть, а в том, что ты не заметишь, если это сделает кто-нибудь другой.»
— Антон Павлович Чехов, «Дом с мезонином»
«Я не могу сидеть сложа руки и праздно глядеть, как кто-то трудится в поте лица. У меня сразу же появляется потребность встать и начать распоряжаться, и я прохаживаюсь, засунув руки в карманы, и руковожу.»
— Джером К. Джером, «Трое в лодке, не считая собаки»
Один вопрос для размышлений
Каким из ваших отношений сейчас требуется чуть больше вашего внимания, чтобы они могли процветать или улучшиться?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
