Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (31 марта 2021)
Три совета
№1
Будем решать проблемы по мере поступления. Лучше встретить проблему и нейтрализовать её, а если это невозможно, то принять как неизбежное.
№2
Признайте, что вам трудно (больно, дискомфортно, сложно, неприятно). Не оценивайте, не боритесь, просто признайте. Дайте этим чувствам место внутри вас.
№3
Гнев — эмоция. Агрессия — поведение. Враждебность — внутренняя установка. Вещи связанные, но не обязательные одна с другой. Можно злиться, но не обязательно вести себя агрессивно.
Две цитаты
«Жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы.»
— Джон Леннон, The Beatles
«Марк Твен однажды сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади. Ваша «лягушка» — это самая большая и самая важная работа, та, которую вы чаще всего откладываете в долгий ящик.»
— Брайан Трейси, «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
