Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (24 марта 2021)
Три совета
№1
Назовите 2-3 людей, персонажей из книг, кого угодно, кого вы уважаете и могли бы назвать примером в чем-либо. Что мог бы посоветовать один из них по поводу вашей текущей проблемы?
№2
Если у человека есть установка «Выражать гнев нельзя или опасно», то у него, скорее всего, отсутствуют навыки адекватного выражения гнева, а значит, гнев будет копиться, пока не вырвется по принципу «последней капли».
№3
Закройте на минутку глаза и представьте себе черный бархат. Смотрите на черный бархат несколько секунд. Отметьте, как чувствуют себя глаза.
Две цитаты
«Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.»
— Аристотель, древнегреческий философ
«Начинать всегда стоит с того, что сеет сомнения.»
— Борис Стругацкий, писатель
Один вопрос для размышлений
За что вы готовы бороться, что отстаивать в ближайшие 24 часа? Что на самом деле для вас важно, глубоко внутри?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
