Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (23 марта 2022)
Три совета
№1
Закаты, дожди и другие случайности невозможно подправить по вашему желанию. Случайности хороши сами по себе, какие они есть.
№2
Других людей нельзя переделать под себя. Можно только изменить, как вы с ними обращаетесь.
№3
Скорее всего, вы недооцениваете свои способности справиться.
Две цитаты
«Ну, поэт сказал бы, что лучше чувствовать и потерять, чем вообще никогда не почувствовать.»
— Джон Стрелеки, «Возвращение в кафе»
«Что такое тревога? Беспокойство, ощущение болезненности, неуверенности, неустойчивости – словно под ногами грозно колышутся зыбучие пески, и единственной надеждой эффективно защитить себя может быть только постоянная бдительность.»
— Роберт Сапольски, «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
