Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (16 марта 2022)
Три совета
№1
Вы не несете ответственность за эмоции других взрослых людей. Нет необходимости нести этот груз.
№2
За каждой жалобой стоит желание чего-то. Вместо жалоб говорите, чего вам на самом деле хочется.
№3
Представьте в воображении все проблемы окружающих вас людей как огромную кучу. Представьте, как вы отодвигаете её всю подальше от себя. Это их ответственность. Теперь освободилось место заняться собой.
Две цитаты
«Запугивая себя ненавистью к самому себе и несчастливой жизнью, которая вас ждет, если не добьетесь поставленной цели, вы не сможете сконцентрироваться на текущей работе. Вам нужно защититься от этих навязанных самому себе страхов.»
— Нейл Фьоре, «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
«Обычаи и правила, которые мы усваиваем с детства, выросли из человеческого опыта и являются попытками облегчить взаимоотношения людей и уменьшить их страдания. Они заслуживают нашего уважения. Но слепая приверженность традиции недостойна человека; это раболепие.»
— Джеймс Бьюдженталь, «Наука быть живым»
Один вопрос для размышлений
Если вам сложно принять решение, то возьмите паузу и подумайте, что именно вам мешает его принять? Как можно разобраться с этим препятствием?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
