Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (15 июня 2022)
Три совета
№1
Пока ты дышишь, есть шанс что-то изменить.
№2
При тревоге, попробуйте думать не о плохом, что может случиться, а о том, что по статистике наиболее вероятно, и чаще всего случается у других людей в подобных ситуациях.
№3
Никогда не разговаривайте с собой в таком тоне, в каком не стали бы разговаривать с лучшим другом.
Две цитаты
«Жизнь, окружённая постоянными цифровыми отвлекающими факторами, создаёт практически постоянную когнитивную перегрузку, а она, в свою очередь, негативно сказывается на самоконтроле.»
— Дэвид Гоулман, «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе»
Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
