Три совета
№1
Не попадайтесь в ловушку любовных обещаний о будущем времени: куплю это, поедем туда-то, познакомимся с такими-то и т.п., не замечая, что в настоящем ничего не делается, кроме извинений.
№2
Кроме психотерапии, есть много других способов помочь себе справиться: йога, прогулки, медитация, забота о питании, режиме дня, сна и отдыха, приятные вещи, приятные дела, приятные люди, религия, спорт, хобби…
№3
Посмотрите на проблему не как на ужасную катастрофу, а как на возможность что-то сделать, чему-то научиться, применить какие-то навыки.
Две цитаты
«Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.»
— Коко Шанель, модельер
«Высокий IQ — не самое главное в жизни. Главного нет вообще.»
— Дэниэл Киз, «Цветы для Элджернона»
Один вопрос для размышлений
Если бы ваши родители были бы счастливы независимо от того, что вы делаете со своей жизнью, вы бы все равно сделали бы Х? (впишите свое важное: поступление в тот самый институт, переезд в тот город и пр.)
Поддержать
Если понравилось или помогло
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.