Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (21 июня 2023)
Три совета
№1
Туннельное зрение подсказывает, что всё так и будет вечно продолжаться. Но впереди ещё много дней, которые вы пока не прожили. Там может случиться что угодно.
№2
Если бы вашу тревогу можно было бы представить в виде ребенка и дать ему имя, какое имя вы бы выбрали? Какой возраст ребенка? Как бы вы разговаривали бы с ним (с ней)?
№3
Попробуйте прямо сейчас распространить внутри себя доброту.
Две цитаты
«Кто не может взять лаской, тот не сможет взять строгостью.»
— Антон Павлович Чехов, «Степь»
«Не бывает безболезненных перемен и нетрудного роста. И именно поэтому невозможно стать кем-то новым, не оплакав утрату себя прежнего.»
— Марк Мэнсон, «Всё хреново. Книга о надежде»
Один вопрос для размышлений
Опишите себя как человека одним словом так, чтобы учесть вообще все ваши реакции, черты характера и весь ваш прошлый опыт. Почему не получается подобрать одно такое слово?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
