Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (13 марта 2024)
Три совета
№1
Жизнь слишком коротка, чтобы подолгу терпеть нечто неподходящее. Либо решайте проблему как взрослый человек, либо двигайтесь вперед.
№2
Попробуйте в следующий раз критиковать себя по-английски или на языке злобных монстров с вашей любимой планеты.
№3
Если продолжать снова и снова плохо думать об обидевших вас людях, ваше страдание тоже будет продолжаться.
Две цитаты
«… плюньте на все это. — Как плюнуть? — Слюной…»
— Илья Ильф и Евгений Петров, «12 стульев»
«В режиме Наказывающего Критика вы обвиняете и/или наказываете себя за свои нормальные потребности, которые вам не разрешается выразить.»
— Джоан Фаррел и Ида Шоу, «Практика схема-терапии: взгляд изнутри»
Один вопрос для размышлений
Какие ваши поступки сработали хорошо на этой неделе?
Поддержать
Если понравилось или помогло
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.