Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (12 мая 2021)
Три совета
№1
Если записать письменный рассказ о своих сильных эмоциях или травмирующих событиях и потратить на это хотя бы минут 15, то это помогает справиться.
№2
Можно и нужно обращаться за помощью к другим людям. Но возлагать на них исключительную ответственность за вашу жизнь и ваши чувства — неверно.
№3
Внутренний критикующий голос можно отправить в отпуск или вообще уволить.
Две цитаты
«Каждый живет, как хочет, и расплачивается за это сам.»
— Оскар Уайльд, «Портрет Дориана Грея»
«Что поделать? Музыка в жизни меняется, но надо продолжать танцевать.»
— Мультфильм «Симпсоны»
Один вопрос для размышлений
Можно ли иметь в голове абсолютно любые мысли и образы, даже самые непристойные и нежелательные?
Поддержать
Если понравилось или помогло
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.