Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (12 июля 2023)
Три совета
№1
Бывает, что на позиции начальника находится не вполне взрослый эмоционально человек.
№2
Это нормально время от времени испытывать страх, но это не значит, что нужно позволить страхам управлять твоей жизнью.
№3
Чтобы разобраться с какой-то проблемой, попробуйте письменную технику написать этой проблеме письмо. Изложите в письме всё, как вы видите, чему проблема может вас научить, какие возможности открыть, а также с другой стороны, какие издержки и дискомфорт вам придётся понести. Цель не найти решение, а обратить внимание на ваши чувства в связи с этой проблемой. В этом бывает подсказка.
Две цитаты
«Палки и камни могут переломать тебе кости, а слова — нет.»
— Марк Хэддон, «Загадочное ночное убийство собаки»
«Единственный человек, которого вы должны радовать, – это вы сами.»
— Барбара Шер, Энни Готтлиб, «Мечтать не вредно»
Один вопрос для размышлений
Что если в какой-то ситуации вы выберете вариант «не реагировать»?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
