Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (5 июля 2023)
Три совета
№1
Если нечто прямо сейчас не происходит, то значит, что оно не происходит, и не нужно реагировать так, как будто бы оно происходит.
№2
Как бы нам не хотелось забрать боль другого человека, мы не можем пережить их боль вместо них или удалить боль из их жизни.
№3
Есть такой популярный миф: разозлился — бей подушку, стены, стол, это якобы поможет успокоиться. Даже чуточку смешно, насколько нелогично. Разве это правда успокаивающее действие, когда лупишь что-то изо всех сил?
Две цитаты
«Не быть любимым — это всего лишь неудача, не любить — вот несчастье.»
— Альбер Камю, философ, писатель
«Но пока вы избегаете своих чувств, вы отрицаете реальность. И если Вы попытаетесь от чего-то отгородиться и скажете себе: «Не хочу об этом думать», я гарантирую, что вы будете думать именно об этом.»
— Эдит Ева Эгер, «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя»
Один вопрос для размышлений
Какие истории вы рассказывали сами себе так много раз, что поверили в них, как будто бы они реально случились или непременно должны случиться?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
