Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (10 марта 2021)
Три совета
№1
Разум постоянно цепляет нас на разные идеи, которые приходят в голову. Но вы решаете, светить на них прожектором или нет.
№2
Быстрые способы самоуспокоения: завернуться в теплый плед, холодная тряпочка на лицо, зажигать свечи, музыка, любые дыхательные упражнения, вязание или вышивание, игра с домашним животным.
№3
Оценивайте не людей целиком, а их поступки.
Две цитаты
«Если внутренний голос говорит вам, что вы не можете рисовать – рисуйте как можно больше, тогда этот голос затихнет.»
— Винсент Ван Гог, художник
«80% успеха — это появиться в нужном месте в нужное время.»
— Вуди Аллен, кинорежиссер, актер
Один вопрос для размышлений
Что вы чувствуете прямо сейчас? Вы могли бы дать этим чувствам место и размягчиться внутри?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
