Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (8 марта 2023)
Три совета
№1
Нормально время от времени хотеть защитить себя, но это не значит, что нужно при этом плохо обращаться с другими людьми.
№2
Не нужно ждать, пока пройдет тревога, а потом уже жить. Сначала начинаем жить, а тревога пройдет сама.
№3
Никогда не стоит действовать на эмоциях. Банально, но в этом случае ситуация управляет вами, а не вы — ей.
Две цитаты
«Главное, о чем следует помнить во время депрессии: потерянное время не вернешь. Его никто не припрятал на черный день, чтобы компенсировать тебе годы катастрофы.»
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
