Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (7 сентября 2022)
Три совета
№1
Когда хочешь поддержки, это можно делать эффективно, как и в любое другое дело. Некоторое поведение неэффективно для получения поддержки: жалобы, плач, обвинения, угрозы что-то с собой сделать, игнорирование звонков, ругань и др.
№2
Здоровая поддержка близкого в трудную минуту: я с тобой рядом, и ты можешь смело показать мне твою боль, я не брошу тебя в ней.
№3
Вы можете вырабатывать свои собственные правила для жизни и не пользоваться больше чужими.
Две цитаты
«Презрение к маленьким и слабым позволяет, таким образом, скрыть чувство бессилия, собственную слабость.»
— Алис Миллер, «Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я»
«Это не имеет значения. Это в прошлом.»
— Обезьяна Рафики, м/ф «Король Лев»
Один вопрос для размышлений
Почему вы верите всему тому, что звучит и показывается в голове?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
