Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (7 июля 2021)
Три совета
№1
Для некоторых проблем решение «подождать, оставить как есть» — вполне может сработать.
№2
Если вы склонны снова и снова прокручивать в голове тревожные мысли, попробуйте в течение недели откладывать их на определенное время, например, на 19:00-19:15. В это время вернитесь к ним и обдумайте, если всё ещё будет актуально.
№3
Используйте игральные кубики, чтобы принять спонтанное решение, выбирая из нескольких вариантов. Это забавно.
Две цитаты
«Любой, кто добр, порядочен, готов прийти на помощь, демократичен в психологическом понимании этого слова, проявляет сердечность и теплоту, является психотерапевтическим фактором, пусть даже и не имеющим решающего значения.»
— Абрахам Маслоу, «Мотивация и личность»
«Если отец и мать любят ребенка, они должны желать, чтобы он стал самостоятельной личностью, которая впоследствии не будет нуждаться в них. «Успешная» родительская любовь, в результате, как бы это не было болезненно, должна отдалить от них собственное дитя.»
— Каролин Эльячефф, «Дочки-матери. Третий — лишний?»
Один вопрос для размышлений
То, что вы собираетесь сделать или сказать — оно приблизит или отдалит вас от того, где вы хотели бы оказаться?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
