Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (6 июля 2022)
Три совета
№1
Не тратьте время на мучительный поиск объяснений, почему завершились те или иные отношения. Сам факт того, что они завершились — это неоспоримо и достаточно.
№2
Если сзади тебя лев, это еще не означает, что он нападает. Иди дальше.
№3
Симптомы тревоги неприятны, но не смертельны. Обращайтесь с собой в такие моменты так, как если бы у вас были бы симптомы простуды.
Две цитаты
«Когда кажется, что уже ничто не может мне помочь, я иду и смотрю на каменотеса, который бьет по своему камню сотни раз, и ни одной трещины не появляется на его поверхности. Но когда сто первый удар раскалывает его надвое, я понимаю, что не последний удар разбил этот камень, а все те, что были до него.»
— Джеймс Клир, «Атомные привычки»
«— Но у нее будет куча проблем. — Насколько мне известно, в этом и заключается смысл жизни…»
— Терри Пратчетт, «Творцы заклинаний»
Один вопрос для размышлений
Если бы вы стали счастливее, как об этом узнали бы другие люди?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
