Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (6 января 2021)
Три совета
№1
Если не спится, попробуйте заметить, о чем думает ваша голова. Заметив процесс, спросите себя, почему это так важно прямо сейчас? Почему вам не наплевать на эту тему? Видимо, потому что есть в ней нечто, что для вас важно. Решите, что именно маленькое и когда вы сделаете в этом направлении.
№2
Неприятные мысли можно размещать в воображении на воздушных шариках и смотреть, как они улетают.
№3
В любой момент вы находитесь в точке выбора. Вы можете сделать что-то в желательном для вас направлении, можете сделать что-то, из-за чего застрянете на месте, и можете сделать что-то, что отбросит вас назад от желаемого. Как правило, движение вперед — сложнее всего.
Две цитаты
Oh my friend it’s been
A long hard year
But now it’s Christmas.
Да, друзья, это был длинный тяжелый год. Но вот настало Рождество…
— Queen, «Thank God It’s Christmas»
«Мы бросаем слова, используя людей, как мусорные вёдра.»
— Маршалл Розенберг, «Язык жизни. Ненасильственное общение»
Один вопрос для размышлений
Какие приятные занятия из вашего прошлого вы забросили? Можно ли их возобновить?
Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
