Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (27 октября 2021)
Три совета
№1
Мир часто несправедлив, а хорошие люди умирают молодыми. Лучше принять этот факт и сосредоточиться на том, как получать удовольствие от жизни, несмотря на существующую несправедливость.
№2
Создавайте баланс в вашей активности: выясните, какие дела вас истощают, а какие заряжают, и планируйте соответственно.
№3
В Трансильвании есть народность, которая верит в существование вампиров. 300 лет они жили в страхе, что их укусит вампир. Чтобы защититься, они всегда надевали на ночь на шею чеснок на нитке. За все эти 300 лет вампир не укусил ни одного человека. Наверное, потому что этот ритуал продолжает спасать жизни. Если у вас есть подобный ритуал, возможно, пришло время его пересмотреть.
Две цитаты
«Нам нравится состояние влюбленности не только потому, что оно помогает нам чувствовать себя счастливыми, но и из-за того, что оно мешает нам быть несчастными.»
— Норман Дойдж, «Пластичность мозга»
«Один из самых загадочных феноменов в жизни – наша склонность раз за разом повторять одни и те же разрушительные паттерны поведения.»
— Джеффри Янг и Джанет Клоско, «Прочь из замкнутого круга!»
Один вопрос для размышлений
Какие занятия вы забросили, потому что это «непродуктивная трата времени», несмотря на то, что они когда-то доставляли вам удовольствие?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
