Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (20 октября 2021)
Три совета
№1
У вас есть все ответы внутри. Прислушайтесь.
№2
20% усилий приносят 80% успеха. Обдумайте эту мысль.
№3
Гнев обычно рассеивается в течение 10 минут после события, которое его вызвало, но если продолжать «подкидывать ветки в костер» в виде мыслей, то тогда может продолжаться вплоть до 8 часов.
Две цитаты
«Обширная и разнообразная социальная жизнь дает возможность каждому из партнеров постоянно вносить в брак какую-то новую информацию и дает возможность человеку в супружеском союзе сохранять свою уникальность.»
— Линда Берг-Кросс, «Терапия супружеских пар»
«Сильные чувства сигнализируют о том, что в вашей жизни происходит нечто важное.»
— Деннис Гринбергер, «Разум рулит настроением»
Один вопрос для размышлений
Что имеет смысл сегодня сделать, чтобы день прошёл чуть-чуть получше?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
