Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (3 ноября 2021)
Три совета
№1
Сделайте вдох и на выдохе сбросьте любое напряжение в теле, которое не требуется прямо сейчас.
№2
Если я буду говорить вам 30 лет, что вы – розовый слон, возможно, скорее всего, вы поверите, что это так и есть. Но даже если вы будете реально в это очень верить, это действительно будет правда?
№3
Когда происходит что-то, что нам не нравится, мы хотим либо избавиться от этого, либо взять под контроль. Этот подход не работает для внутренних переживаний: чувств, мыслей, ощущений.
Две цитаты
«Я не знаю ключ к успеху, но ключ к провалу – пытаться понравиться всем.»
— Билл Косби, актер
«Не пытайтесь любой ценой отыскать нечто важное или стоящее. Это приведет вас к таким внутренним конфликтам, которые даже русской литературе не снились.»
— Барбара Шер, «Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты»
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
