Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (4 августа 2021)
Три совета
№1
Если заставлять себя много работать, чтобы стать ещё более продуктивным, итог парадоксален — ты станешь менее продуктивен, потому что начнешь хуже соображать.
№2
Изменения убеждений чем-то похожи на ревизию старой изношенной одежды: она очень комфортная в носке, но уже совершенно не модная, не привлекательная, в катышках. Уже привычное — очень привлекательно.
№3
Эмоции — это норма. Люди такие рождаются и всё тут.
Две цитаты
«Неподкрепленное поведение угасает само собой. Но если поведение время от времени подкрепляется, пусть даже спорадически – одна сигарета, одна рюмка, одна уступка капризному ребенку или нудному партнеру, – оно не угаснет, а, напротив, прочно закрепится.»
— Карен Прайор, «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»
«Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.»
— Амелия Эрхарт, пионерка авиации, писательница
Один вопрос для размышлений
Что если другие люди не виноваты в ваших неудачах и несчастьях?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
