В развитии и поддержании расстройств пищевого поведения немалую роль играют такие особенности, как принятие себя и майндфулнесс. Определенная гибкость психики или мышления — или способность делать осознанный выбор из разных вариантов — позволяет быть эффективным в этой жизни. В том числе, и в отношении питания и веса. Имеются исследования, которые показали, что чем больше человек способен принять свои негативные мысли и желания без попыток их изменить, выбросить из головы и т.п., тем лучше будет его физическое и психологическое здоровье.
Нижеследующий опросник позволяет оценить эту самую подвижность мышления в отношении питания. Результаты опросника можно использовать как критерий для оценки эффективности психотерапии расстройств пищевого поведения, а также в начале психотерапии для предположения о том, насколько психотерапия может помочь.
Авторы опросника: Juarascio, A., Forman, E., Timko, C. A., Butryn, M., & Goodwin, C. (2011). The development and validation of the food craving acceptance questionnaire. Eating Behaviors, 12, 182-187. Measurement Instrument Database for the Social Science. Retrieved from www.midss.ie. License Creative Commons attribution non-commercial 3.0. Перевод — мой.
Поддержать
Если понравилось или помогло
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.