Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (28 февраля 2024)
Три совета
№1
Не стоит ожидать, что тревога по поводу социальных ситуаций должна никогда не появляться: это невозможно и так не работает.
№2
Пластичные вещи умещаются в любые формы.
№3
При гневе помогает снижение температуры тела: например, умыться холодной водой.
Две цитаты
«Они у меня украдут, я, обозлимшись, у них, те у этих, эти у тех, — как по кругу, ан и выйдет справедливость. Вроде все друг друга обворовамши, а вроде все при своем.»
— Татьяна Толстая, «Кысь»
«Во всем мире психиатрия изменилась — как и сам мир — а тайна безумия все равно есть. »
— Барбара О’Брайен, «Необыкновенное путешествие в безумие и обратно»
Один вопрос для размышлений
Какую вашу потребность вы сегодня проигнорировали?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
