Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (25 августа 2021)
Три совета
№1
Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.
№2
Сегодня попробуйте осознанно почистить вечером зубы: сконцентрируйте всё ваше внимание на ощущениях во рту, в руке, которая держит зубную щетку. Если заметите, что начали думать о чем-то постороннем, отметьте это и вернитесь к наблюдению за ощущениями прямо сейчас.
№3
Похвалите кого-нибудь сегодня или сделайте комплимент.
Две цитаты
«Когда вознаграждают за впечатление, а не за результат, вы обязаны выдать что-то мудреное.»
— Нассим Талеб, «Рискуя собственной шкурой»
«Дискриминация по весовому признаку возникает из-за негативных стереотипов. Самые распространенные из них следующие: люди с лишними килограммами ленивы, не умеют себя контролировать и по сравнению со стройными менее добросовестны. В этих клише нет ни капли правды, но они существуют и поддерживаются нашей культурой.»
Представьте, что вы выиграли в лотерею невероятно огромную сумму. Что вы будете с ней делать, куда потратите? С кем поделитесь? Кто будет рядом с вами в это время? Кто оценит ваш поступок? Как вы будете вести себя в отношении этих людей?
Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
