Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (16 июня 2021)
Три совета
№1
Мороженое холодное и сводит зубы, но некоторые всё равно его очень любят. Иногда есть смысл принять что-то ради чего-то другого.
№2
Не стоит паниковать после 1-2 ночей с плохим сном: у трети людей в течение года будет короткий период плохого сна из-за стресса и нервов. Это ещё не говорит о том, что у вас проблемы со сном. Однако вполне возможно, что у вас проблемы с причиной того стресса.
№3
Чем вы обычно больше всего занимаетесь в отпуске (на каникулах)? Можно внедрить немножко того же самого в повседневную жизнь, и тогда будешь чувствовать себя получше.
Две цитаты
«Ходьба — замечательное средство для очищения ума без специальных усилий.»
— Тит Нат Хан, «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума»
«Ревность – присущее нам с первобытных времен умение распознавать конкурентов.»
— Роберт Лихи, «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»
Один вопрос для размышлений
Какие три самых важных вещи хорошо сработали на прошлой неделе?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
