Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (8 сентября 2021)
Три совета
№1
Абсолютно нормально чувствовать эмоцию и не задаваться вопросом «почему я это чувствую».
№2
Ты не можешь изменить людей вокруг себя. Но ты можешь изменить людей вокруг себя.
№3
Попробуйте в ближайший приём пищи упражнение «Изюминка». Съешьте один кусочек осознанно, с полным вниманием к вкусовым ощущениям: какая текстура, температура пищи, как она ощущается во рту. Как будто бы это редкая изюминка, которую вы всегда мечтали попробовать — и вот она вам досталась.
Две цитаты
«Едва ли существует какая-то деятельность, какое-то занятие, которое начиналось бы с таких огромных надежд и ожиданий и которое терпело бы крах с такой неизменностью, как любовь.»
— Эрих Фромм, «Искусство любить»
«– Одного солнечного луча довольно, чтобы прогнать все тени, – ответила она, когда он поинтересовался, откуда в ней эдакая прорва оптимизма.»
— Фредерик Бакман, «Вторая жизнь Уве»
Один вопрос для размышлений
Что уникального есть в ваших отношениях с кем-либо?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
