Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (1 июня 2022)
Три совета
№1
Неважно, кто прав, а кто — не прав; важно, что теперь дальше делать.
№2
Выражения «Я должен» или «Мне надо» могут создавать ненужное напряжение. Попробуйте в следующий раз сказать иначе: «Было бы неплохо…», «Мне хочется…», «Было бы выгодно…»
№3
В течение дня попробуйте буквально на секунду сфокусироваться ни на чем. Сделайте глубокий вдох.
Две цитаты
«Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится.»
— Станислав Ежи Лец, поэт, философ
«Если вы хотите сделать что-то, для чего нужна сила воли — например, отправиться на пробежку после работы, — нужно беречь мышцу силы воли весь день.»
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
