Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (17 ноября 2021)
Три совета
№1
Где-нибудь кому-нибудь точно хуже, чем вам сейчас, но это вовсе не означает, что ваши чувства и ситуация становятся менее важные или более легкие.
№2
Если настроение из-за проблем такое плохое, что хочется пойти заесть чем-нибудь, то спросите себя, как конкретно еда решит изначальную проблему? Есть ли что-то, что могло бы на самом деле решить эту проблему?
№3
Сегодня и завтра обратите внимание, как ваш партнер сделает для вас что угодно, пусть даже самое маленькое или обычное, например, зайдет в аптеку или спросит, как вам спалось; а также какие-то свойственные партнеру особенности, например, походка или жесты, которые вам нравятся. Подумайте, как часто вы не замечаете такие мелочи на ежедневной основе.
Две цитаты
«Признаюсь вам, чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни — это твердо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.»
— Пелам Вудхаус, «Дживс, вы — гений!»
«Все мы склонны прислушиваться к сомнениям и самокритике, но они никогда не приблизят нас к цели. Вместо этого вообразите себя своим наставником или добрым другом, который верит в вас, желает для вас лучшего и готов подбодрить, когда вы разочарованы в себе.»
— Келли Макгонигал, «Сила воли»
Один вопрос для размышлений
Вы бы хотели бы стать всемирно известным? Да или нет — почему? За какие заслуги вы бы хотели таким стать, если да? Если нет, то что такое важное вы можете потерять?
Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
