Один из ключевых моментов в здоровом питании является разнообразие еды. Ограниченный рацион, из которого к тому же исключены целые группы продуктов, может привести к проблемам с эмоциями, к сложностям в концентрации внимания, к проблемам с памятью и с физическим здоровьем, а также может являться признаком расстройства пищевого поведения.
В реабилитации и лечении расстройств пищевого поведения очень важно как можно быстрее сделать рацион разнообразным.
Но это всё слишком серьезно. В преддверии Нового года предлагаю шуточный тест, насколько многообразен ваш рацион. Если выяснится, что не очень, то у вас есть шансы восполнить пробелы за праздничным столом в гостях 😄
Автор теста — я, если что.
