психология стресса сапольски

Читальный зал: Роберт Сапольски, Психология стресса

Она же "Why Zebras Don't Get Ulcers", она же "Почему у зебр не бывает язвы…


Дневник благодарности: зачем и как

Дневник благодарности - или Gratitude Journal - это настоящая…


Тревога и дискомфорт после релаксации и медитации

Некоторое время назад решила я как-то попробовать майндфулнес. Сейчас все про…


тест опросник шкала психология бесплатно блокнот

Шкала стресса Холмса и Рэя (Раге)

Психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй (Thomas Holmes & Richard Rahe) провели…


ABC анализ функциональный в психотерапии и психологии

Техника "Прививка от стресса"

Данная когнитивная техника была разработана психологом Дональдом Мейхенбаумом…


Способ №6: Создавать радость и удовольствие

Продолжение статьи 10 способов жить лучше. Много ли дел в вашем ежедневнике…