Топ-5 упражнений для релаксации

Подборка быстрых и эффективных психологических упражнений для тех, у кого постоянно нет времени……


В спальне какого цвета лучше спится?

Несколько комментариев на тему о связи хорошего сна и окружающего пространства: от цвета стен до……


релаксация дыхание звездой

Релаксационная техника «дыхание звездой»

Данная техника способствует успокоению, расслаблению и может применяться перед……


Три простых способа попасть в настоящее

Что делать, чтобы прекратить бег мыслей по кругу?


Тревога: бороться или дружить?

+ 9 способов быстро снизить тревогу здесь-и-сейчас


Поделиться: