Рекомендации и отзывы моих клиентов

И я вам всем тоже очень признательна за опыт :) Все имена изменены, разумеется. Здесь представлены только отзывы о долгосрочной работе. Если вы были у меня на краткосрочной консультации и хотите оставить свой отзыв — пожалуйста, напишите его внизу этой страницы.

Социофобия

Я обратилась с проблемой социофобии и была абсолютно уверена, что это мой крест на всю оставшуюся жизнь. Наталья подробно и пошагово рассказала, как бороться со своими страхами. А когда на практике я стала пользоваться её советами, результат превзошёл все мои ожидания! Я стала уверенней в себе, а главное, я теперь знаю, как взять себя в руки и как действовать в некомфортных для меня ситуациях. Наталья, СПАСИБО!!!!

(апрель 2014 г.)

Светлана, 29 лет, социофобия
Наталья, СПАСИБО! Хочу выразить благодарность Наталье за то, что помогла мне в решении моей проблемы, с которой я к ней обратилась, а именно, социофобия. Наталья, спасибо за искреннее участие, за поддержку и доброту. Вы очень талантливый психолог. Всем тем, кто захочет обратиться к Наталье за помощью, могу посоветовать решиться и обратиться и Вы не пожалеете. Мне действительно помогла психотерапия. Знаю, что многое зависит от психотерапевта, мне повезло, я нашла Наталью.
(февраль 2014 г.)
Анастасия, 30 лет, социофобия
Я страдала от симптомов социофобии сколько себя помню — всю жизнь. Я была оторвана от людей, избегала знакомств, шумных компаний, очень страшилась негативных оценок окружающих. Жила в замкнутом одиноком мирке и тихо, незаметно страдала.

Благодаря тренингу я поняла, что бояться — это нормально, смогла принять свой страх. Я узнала, что как бы сильно я не волновалась, большинству это безразлично, многие вообще не замечают или не придают значения тому, что со мной происходит. Потрясающее открытие! Люди настолько погружены в себя, свои заботы и чаяния, что как бы странно я себя не вела, им нет до меня дела.

Я научилась ставить четкие цели, хвалить себя за каждое достижение и подбадривать, если что-то не получилось. Раньше я была склонна к жесткой самокритике и обесцениванию своих успехов — теперь это в прошлом, во многом благодаря тренингу.

Благодаря упражнениям я воочию убедилась, что катастрофические прогнозы на деле оказываются просто выдумкой, далекой от реальности. Оказалось, что последствия моего нового смелого поведения были скорее воодушевляющими — окружающие нередко приятно удивляли, а я от всей души гордилась собой.

Мне понравилось произносить речи и теперь я жду не дождусь новой возможности публично выступить :)
Жалко, что тренинг пролетел так быстро, хотелось бы побольше выступать и еще упражняться на улице!
Спасибо Наташе и товарищам по группе за отлично проведенное время, я наслаждалась каждым занятием — от первого до последнего.
Рекомендую этот тренинг тем, упорно работать над собой, выполнять задания и рисковать ради победы над страхом. Чуда не ждите, все в ваших руках, действуйте!
(октябрь 2013 г.)

Мария, 23 года, о тренинге преодоления социофобии
У меня была проблема нахождения в центре внимания, боязнь появления симптомов социофобии и что окружающие это заметят. Был постоянный тревожный фон настроения. Было постоянное зацикливание на проблеме, что придется оказаться в центре внимания и можно это не пережить.

После работы на тренинге заметное улучшение, отсутствие постоянного думания о проблеме, тревожный эмоциональный фон спал, понимаю, что окружающие могут не заметить мое волнение, и что оно спадет со временем.

Рекомендую всем не пытаться лезть чужие головы и думать, что люди видят ваши страхи, волнение, переживания. Все склонны волноваться в каких-то ситуациях, это пройдет. По окончании тренинга чувство облегчения, перезагрузки. Спала тяжелая ноша постоянных мыслей о своей проблеме. Не думаю об этом — более уверенно общаюсь с людьми. В группе очень дружелюбные ребята, положительная атмосфера. Отличный психолог!

Мое открытие — что не у меня одной такие проблемы. Боязнь быть в центре внимания есть у многих. Стараюсь чаще применять в жизни полученные знания, чаще общаться с людьми, не избегать. Тренинг однозначно стоит потраченного времени и денег.
(июль 2013 г.)

Ольга, 29 лет, о тренинге преодоления социофобии
Отзыв о терапии: самое главное для меня открытие было то, что для ослабления социофобии нужно было всего лишь начать действовать, т.е. перестать избегать. И пройдя все ситуации из списка, составленного автором курса, мне действительно стало комфортнее в социальных ситуациях.
(август 2013 г.)
Георгий, 28 лет, о тренинге преодоления социофобии
Беспокоила проблема социофобии, так что решил в итоге обратиться за помощью, проявлялась в последние лет пять.

Теперь знаю, как бороться с ней, стал увереннее, общительнее, перестал относиться к себе критически или отрицательно.

Стал больше разбираться в себе. Появился опыт работы с социофобией, знаю, что делать с ней и с проблемами в общем дальше.

Думаю, в тренинге менять ничего не надо, всё в норме, он стоит своего времени и денег. Главное — не лениться! :)

Курс реально изменил мою жизнь, дальше — больше, как говорится :)

(август 2013 г.)

Дмитрий, 23 года, о тренинге преодоления социофобии
Я обратился с проблемой страха общения, новых знакомств. Сейчас я гораздо меньше волнуюсь при общении. Рекомендую всем людям, имеющим приблизительно такие же проблемы, заниматься с психологом (тренинг).

Я стал более уверен в себе. Впечатления положительные. Да, я понял, что я часто себя ругал, и никогда не хвалил. Мне понравилась работа в группе и совместные обсуждения. Этот тренинг стоит того.
(июль 2013 г.)

Михаил, 30 лет, о тренинге преодоления социофобии
Наталья, я искренне благодарна Вам за вновь обретенную уверенность, свободу мыслей и действий. Посещение Ваших тренингов по освобождению от социофобии, оказалось не только результативным, но еще приятным и позитивным. Отлично был подобран день недели и время, за что отдельное спасибо. Вы настолько доходчиво в простой форме «разложили все по полочкам» в голове, что теперь с удовольствием пользуюсь ценными знаниями и полученными навыками. Надеюсь, что мой недуг ко мне не вернется, а если вдруг …., то я знаю что делать! Успехов Вам в нелегкой и заслуживающей огромного уважения работе!
(февраль 2014 г.)
Наталия, 40 лет, о тренинге преодоления социофобии
Социофобия очень долго не давала мне жить полноценной жизнью, практически всю жизнь. Это болезнь, которая просто так человека не отпустит, приходится сражаться с нею либо в одиночку, либо обратиться за помощью.

Я случайно наткнулась на сайт Натальи Михайловой, и так как давно искала психолога, решила больше не откладывать и позвонить. И не зря. Несмотря на то что, как мне казалось, я имела представление о социофобии и понимала, откуда «растут ноги» моей болезни и как надо действовать. Я думала, психолог будет скорее моральной поддержкой, что она не откроет ничего кардинально нового. Я все-таки ошиблась. Наши встречи помогли мне понять что социофобия — это болезнь, а не постыдное клеймо, болезнь, от которой можно избавиться, если понять ее природу.

Оказывается, наш мозг бывает очень коварен, ему ничего не стоит ввести человека в заблуждение относительно самого себя и мучить годами. Выбор всегда остается за нами — потакать своим страхам или действовать. Психолог не дарит волшебную палочку, придется поднапрячься, но это стоит того. Несмотря на то, что мне предстоит еще много работы, уже стало значительно легче. Главное — на время терапии целиком и полностью поверить в слова Натальи, довериться методике, которую она предложит, а вот собственное подсознание стараться не слушать, потому что оно будет всеми силами сопротивляться новой модели поведения, такова уж наша психика.

Я благодарна Наталье, ее терапии и желаю всем избавления от своих страхов. Желательно своевременного избавления, ведь социофобия губит многие наши возможности. Об этом стоит помнить и не побояться поднять трубку, чтобы вам помогли.
(февраль 2014 г.)

Ирина, 24 года, социофобия
Я обратилась с проблемой социофобии. Я всегда была стеснительная по характеру, но в последняя время до лечения мне стало хуже и началась депрессия из-за социофобии. Поэтому решила заняться этим вопросом. На тренинге хорошая атмосфера. Все друг друга понимают и поддерживают. Понимаешь, что ты не одинока. И данную проблему можно решить. Она не такая большая, как кажется. Тренинг мне помог. Социофобия намного снизилась. Прошли депрессивные состояния. Стала легче себя чувствовать в социальных отношениях. Спасибо, Наталья, за все!!!
(декабрь 2013 г.)
Александра, 28 лет, о тренинге преодоления социофобии
Я обратился к Наталье с боязнью общения с чужими людьми, выступлениями на собраниях и встречах. Не ожидал, что после посещения всех тренингов и проделанной работы самостоятельно, социофобия уменьшится настолько, что станет незаметной.

Рекомендую всем, кто мечтает избавиться от социофобии, не мечтать, а в этот же день заняться борьбой со своими страхами. Ставьте чёткие цели и, невзирая ни на что, делайте то, что боитесь, и страх пройдёт.

По окончании тренинга чувствую себя уверенно и есть готовность идти дальше. Начал получать удовольствие от борьбы со страхами, т.к. победа остается за мной. Тренинг даёт то, что не купить ни за какие деньги — свободу и радость. Удачи всем и спасибо Наталье за всё!
(август 2013 г.)

Роман, 35 лет, о тренинге преодоления социофобии
Я обратилась с проблемой социофобии. Существовала проблема уже давно, много лет. Я обращалась к разным специалистам, но улучшений наблюдалось не много. После тренинга я стала себя лучше ощущать в социальных ситуациях, научилась контролировать эмоции и негативные мысли. Это помогает по-другому взглянуть на себя, что сказывается на настроении и отношении к себе.

Людям с похожими проблемами я бы посоветовала больше улыбаться и не катастрофизировать ситуацию. Это можно сделать с помощью когнитивной терапии. Ощущения после тренинга у меня положительные, прошли депрессивные состояния. В будущем буду обязательно применять все изученные методики.

Я открыла в себе новые грани. Понравилось, что на тренинге был индивидуальный подход к каждому и не было «пустой» лирики. Тренинг стоит затраченных денег и времени.
(июль 2013 г.)

Алена, 27 лет, о тренинге преодоления социофобии

Депрессия

Проблема возникла 6 лет назад, неожиданно и остро. Вернее, существовал целый спектр проблем, который разрастался, как снежный ком и в результате — острая депрессия, со временем перешедшая в хроническую.

Наталья, примите слова благодарности за профессиональный подход и душевное отношение к тому делу, которым Вы занимаетесь. За шесть лет проб и ошибок, я впервые увидел специалиста, который не только должен (в силу тех или иных обстоятельств), но и хочет помочь другому человеку. На мой взгляд, результаты от нашей совместной работы, просто, замечательные.

За братьев Стругацких — отдельное спасибо)(август 2013 г)

Александр, 46 лет, депрессия
Обратилась к Наталье в тот момент, когда казалось, что ничего уже не исправить. Я всегда сомневалась в себе, всегда была склонна к депрессии, в этом году потеряла работу и не представляла, как найти новую. Что мне сразу понравилось — Наталья познакомила со своими методами работы, чётко определила круг вопросов/задач, обозначила, сколько встреч нам может понадобиться.

У меня уже был опыт общения с психологами, но впервые, именно с Натальей, сеансы не были «разговорами на кухне». Это была действенная помощь. Были домашние задания.

Была детальная проработка важных для меня вопросов, моих переживаний и реакций на различные события. Я чувствую, как я изменилась, стала более сильной и уверенной. И что ещё важно — теперь я вооружена набором методик, которые помогут мне самостоятельно справиться с депрессией, если она вдруг опять случится.

Наталья, спасибо Вам за профессионализм, оптимизм, терпение, чувство юмора, стремление помочь, чуткость, открытость. Спасибо, что Вы научили меня иначе смотреть на некоторые вещи. Без Вас я бы не справилась! Желаю Вам успехов в Вашей непростой профессии — Вы в ней не случайно! Будьте счастливы. Спасибо!!!
(октябрь 2013 г.)

Тамара, 40 лет, депрессия
Я обратилась к Наталье с проблемой, которая не давала мне спокойно жить последние 22 года!
Отношения с супругом настолько меня угнетали, что постоянным моим спутником стала депрессия, апатия, болезни!
Мне очень понравилось заключить с Натальей психотерапевтический контракт. Это дало нам возможность сразу обрисовать проблему и ход нашей работы. Работа продолжалась 4 месяца, я изначально была готова к такому длительному процессу, потому что понимала, застарелые проблемы и укоренившиеся привычки нельзя скорректировать за неделю! У меня был опыт работы с другими психотерапевтами и психологами, даже психиатрами, но именно Наталья смогла мне помочь! Она не позволяла жаловаться и ныть, не копалась в моём детстве и не критиковала!

В работе мы совместно искали варианты взаимодействия с моим супругом и всеми моими членами семьи! Результат тем более получился отличным, так как никто из семьи с нами не работал! Это была именно индивидуальная помощь! Моя семья приняла перемены во мне! Мой муж стал совершенно иначе разговаривать со мной! Прекратились скандалы уже после 1 посещения! Итоги наших сессий: я нашла отличную работу, домашние проблемы остались, но они не терзают и не выводят меня из равновесия! И самое главное — я пришла к Наталье за счастьем и радостью, и она меня научила, как этого добиваться в жизни!

Мне очень понравилось самостоятельно изучать разные методики и тренинги, которые мне рекомендовала Наталья!
Естественно я всё это буду использовать в своей жизни.

Я очень хотела получить и приняла помощь Натальи и поэтому не отлынивала от сессий и выполняла всё, что смогла! В работе были трудности! Не получалось составить и выполнять режим дня, не получилось встречаться с друзьями столько, сколько рекомендовали, не было возможности решить проблему с алкоголизмом мужа….все эти проблемы, не зависели от Натальи и меня, и построение работы по взаимодействию с другими людьми не всегда удавалось!

Сама я довольна результатом на 100%. Желаю успеха всем, кто обратиться за помощью к Наталье! Не ленитесь, не ждите индульгенции, не нойте и не плачьте!
Просто каждый день работайте над собой! И всё у вас получится!
(апрель 2013 г.)

Екатерина, 45 лет, депрессия

Другие вопросы

Наталья, мне было очень комфортно работать с Вами, спасибо за умение объективно смотреть на проблему и оказанную помощь. Я получила огромное удовольствие от нашего общения и результаты работы соответствовали ожидаемым. Большое спасибо! Надеюсь на продолжение нашего сотрудничества:)

(июль 2014 г.)

Олеся, 29 лет, личные вопросы
Говорят, что мысли материальны. Я постоянно думал, что не достиг возможных успехов в работе, да и в жизни, что зря потратил 5 лет обучения в институте, т.к. не работаю по специальности, а многие мои сверстники уже добились определенных результатов в карьере. Я постоянно думал, что моя жена постоянно пытается меня упрекать в чем-то, а всё время и внимание уделяет нашему ребёнку. Но я не задумывался, почему у меня в голове крутятся такие мысли. Почему я вдруг стал таким «несчастным»? И этим самым мыслям удалось сделать свое дело.

Но теперь я с легкостью понимаю, что всё, что мне было нужно — это просто остановиться хотя бы на минуту и подумать над тем, что тревожит. Не принимать любую мысль, за истину. Теперь я могу анализировать происходящее. Теперь я смотрю на всё под иным углом и могу разглядеть механизмы появления негативных мыслей. Те проблемы, которые казались мне нерешаемыми — оказались требовательны только ко времени решения. Мне очень понравилось то, как построено общение и как преподносится информация. Мне было очень тяжело сделать над собой усилие и решиться на консультацию. Но все страхи и сомнения сразу же развеялись после первой беседы. Я буду рад встречи с Вами в будущем. Спасибо большое и удачи.
(март 2014 г.)

Алексей, 28 лет, личные вопросы
Очень положительный опыт работы с психологом. Впервые почувствовала, что нашла «своего» специалиста. Все вопросы, что задавала Наталья, работая со мной, задевали нужный нерв, заставляя глубже увидеть корни проблемы и помогая искать конструктивное решение.

Спасибо, Наталья, я очень признательна за Вашу работу и всегда рекомендую Вас всем, ищущим психологическую помощь.
(январь 2014 г.)

Оксана, 36 лет, расстройство пищевого поведения
Я чувствую огромное облегчение. Что касается первого вопроса о моей «неправильности», он полностью исчерпал себя, я смотрела на фотографии молодого человека, там он с новой девушкой, ничего не почувствовала. Более того, 2 недели назад, я познакомилась с мужчиной — он мой ровесник, у нас складываются прекрасные отношения. Он очень хорошо ко мне относится.

Что касается детей, я стала трезво смотреть на ситуацию, больше не испытываю чувства вины. Стало гораздо легче жить. Поговорила с мамой около 3-х недель назад. Она больше меня ни в чём не упрекает с тех пор.
Моё мнение таково — вы прекрасный специалист. Очень помогаете людям. Я ходила к психологам раньше, они поднимали только верхний пласт проблемы и облегчение после работы с ними было кратковременным. Вы проработали меня глубоко и я чувствую большие изменения в восприятии своего прошлого, настоящего, будущего, своей жизни и мира в целом.
Я уверенна, что смогу использовать полученные от вас знания в дальнейшем. Думаю, мы ничего не упустили.
Спасибо вам огромное!!!…(апрель 2013 г)

Наталия, 31 год, личные вопросы
Консультация, психолог — раньше это было… вобщем смущало и скептицировало:))
Ну вот пришлось. Причиной послужил гнев, который постоянно вырабатывался и копился, это сказывалось на отношениях и особенно доставалось близким. В голове постоянное ворчание, нервозность… в результате не умение слушать и большое желание «дожать по жесткому», до победного. То на что и внимание обращать не стоит, перерастало в скандалы, а то за что стоило бороться, превращалось в некую «ядерную войну», в которой нет победителей. Было ощущение, как «Амок» у Стефана Цвэйга.

По результатам терапии, с уверенностью могу сказать: изменилось даже мировоззрение; я стал спокойней и та часть, которая наполнялась гневом (примерно 80%), теперь заполняется позитивом и новыми хорошими мыслями; изменилось даже отношение ко мне со стороны незнакомых людей.

Оценка моего ощущения от совместной работы-это результат, который меня удивил, в самом хорошем смысле.
Если честно, иногда так поскандалить хочется, наверное старые привычки сказываются (пока еще), но к счастью не получается… :)))

Спасибо большое! :)))
(апрель 2013 г.)

Богдан, 36 лет, личные вопросы
Здравствуйте, уважаемые люди.
Вы, наверное, не случайно зашли на этот сайт, как собственно, когда-то и я.

У меня была острая проблема по поводу личной жизни, и того, какое место это все занимает во мне.

Благодаря Наталье, мне удалось взглянуть на свои убеждения и установки по-новому, понять, что именно меня беспокоит, от чего это может происходить. Я испытывал огромное облегчение, когда начинал осознавать, что к чему в моей голове и почему именно так происходит.

Наталья «вылавливала» мои жизненные установки, от которых я сам и страдал. Предлагала мне их пересмотреть или развернуть так, чтобы они не вызывали у меня того состояния грусти и печали, которые вызывали раньше. И ей это удалось.

Хотя я сперва сопротивлялся, как и любой человек, которому трудно в жизни чего-то менять, но потом реально меня «отпустило».
Спасибо за работу и за результат.(декабрь 2012 г)

Петр, 25 лет, личные вопросы
Я обратился с проблемой в личной жизни и некоторым творческим застоем.

— достаточно быстро справился, и появилось ощущения понимания и причин многих неприятностей в моей жизни.
— очень практичный и интересный подход — ничего архи-сложного для понимания, простые вещи, просто поданные.
— основное открытие — что максимализм или перфекционизм — страшное зло, в какой бы области жизни это не проявлялось!)
Спасибо!)…(декабрь 2012 г)

Андрей, 27 лет, личные вопросы
Я не мог достаточно долгое время устроиться на работу, при имеющемся большом опыте и хорошем портфолио не проходил отбор после собеседования. Не понимал, что ожидает услышать от меня работодатель на собеседовании в ответ на определенные вопросы.

Нам хватило одной встречи продолжительностью 3-4 часа, откуда вышел с пониманием процесса собеседования, с пониманием ожиданий работодателя. Стал трезво оценивать как свои ответы, реакции на вопросы, так и слова и настроения в беседе с работодателем. Были итоги, хорошие итоги, смог найти работу и убедить работодателя в том, что я являюсь достойным кандидатом.

Впечатления такие: чувство понимания проблемы и не безразличия со стороны специалиста, но думаю, что это нормально ))) Было достаточно комфортно в общении, так как была заинтересованность и желание услышать. Впечатления весьма позитивные еще и от того, что увидел знакомые вещи с новых сторон. Понравилась неформальная обстановка и легкость общения.

Понял, как устроено собеседование, как меня видит hr-менеджер, как меня видит руководитель, чем отличается собеседование с hr-ом, от собеседования с руководителем, кому интересно мое портфолио, как себя вести обсуждая з/п, как себя вести после собеседования и многие другие вещи.

Можно ли применить в жизни? — Нужно! Для этого, собственно и шел на встречу, для выработки решений своих проблем. И понимая, что сам уже не могу решить их, я был, разумеется, готов принять совет специалиста. Более того, увидеть свою проблему глазами специалиста. Увидеть собеседование со стороны работодателя и трезво взглянуть на себя.

Что можно было бы изменить? — По мне — так и так все хорошо. Наверно, есть люди которые изначально настроены критически, или которые имеют некие свои ожидания «каким должен быть психолог» и для таких всегда есть что исправить… (сентябрь 2012 г)

Дмитрий, 37 лет, про работу
Для меня это был первый подобный опыт, худшим моим опасением было то, что это всего лишь разговоры, что-то вроде лекций на очевидную тему. Однако, практика показала, что это совсем не так. Самоанализ, по крайней мере, в моем случае, эффекта не давал, зато работа с Натальей принесла результаты уже после первого посещения и новые вопросы, так как маленький хвостик вытащил за собой целого слона, который сильно мешал мне радоваться жизни.

Я обращалась с неуверенностью в себе, с ощущением себя как «недостаточно хорошей матери». Справились в течение около трех месяцев и 10 занятий (я не уверена в количестве). Результат был и есть до сих пор, хотя со времени последнего занятия прошло уже больше полугода. Я научилась иначе реагировать на некоторые события, слова и действия близких людей. Можно сказать, что теперь я немного думаю, прежде чем давать людям реакцию. Это очень благотворно влияет на мою самооценку, так как позволяет сначала проанализировать, а уже потом делать выводы. А не впадать в грусть и нервное состояние по поводу и без повода.

Для меня это полностью дивный новый мир, то, как, оказывается, можно менять свое ощущение от реальности. И то, что эта реальность не так объективна, как кажется на первый взгляд.
Запомнилось то, что на сеансах я поначалу ожидала какой-то эмоциональной оценки того, что я рассказываю, чтобы пожалели, а получалось все совсем не так: мне нужно было работать над собой, а вовсе не собеседник с высоким уровнем эмпатии)) И если поставить pos-терминал для оплаты картами — было бы вообще замечательно )). (апрель 2012 г)

Елена, 27 лет, личные вопросы
Уважаемая Наталья! Я очень признательна Вам за консультацию и помощь в очень сложный для любой женщины период — уход мужа. Несмотря на то, что консультация проходила он-лайн, было ощущение полноценного общения и понимания.

Вопросы, которые Вы задавали, позволили мне посмотреть на ситуацию без паники и истерики.Вы не давали готовых решений, а очень мягко, но уверенно подводили меня к возможности осмыслить проблемы и найти выход. Упражнение» выгоды и издержки»просто супер, обязательно возьму на вооружения и в дальнейшем при принятии важных решений.
Спасибо огромное, Вы мне очень помогли!
(декабрь 2013 г.)

Елена, 46 лет, Skype, расставание
Я обратилась к Наталье с проблемой обсессивно-компульсивных расстройств (навязчивые мысли, ритуалы для преодоления тревоги), тревог, страхов, как следствие — снижение сексуального желания. Заодно, как выяснилось, оказалось не лишним проработать темы “долженствования” (большое количество мыслей “я должна..”), непонимания молодого человека, скрывающего эмоции, гигиены сна (проблемы со сном) и множество других.

Буквально уже после нескольких сессий результат касательно обсессивно-компульсивных расстройств был налицо, а сейчас я чувствую наконец-то себя нормальным человеком, не зависящим от собственных ритуалов. Если раньше я мыла в день руки до 100 раз и кожа на руках очень болела, кровоточила и трескалась, то теперь не больше 10, в среднем 6-7, а кожа на руках первый раз за многие годы зажила. Если раньше на выход из дверей дома я тратила около 10 минут (лучше не знать череду бессмысленных ритуалов, которые отнимали это время), то теперь я не делаю ничего лишнего при этом. Если раньше меня каждые минут 20 посещали тревожные мысли (о всевозможных несчастиях, которые могут произойти), от которых сжимало все внутри, щемило сердце и кружилась голова, то сейчас я знаю, как обращаться с навязчивыми мыслями и они больше не причиняют мне беспокойства и такой тревоги, что выбивает из колеи на день. У меня был полный букет страхов: боязнь микробов, сперматозоидов и беременности, прикосновений чужих людей, высоты — теперь большинство из них даже кажутся смешными, и со всеми из них я знаю, как совладать. Я не скажу, что все недостаток сексуального желания исчез, но положительная тендеция видна явно. Кроме того, такие сильные перемены в моем поведении, уменьшение тревожности, а значит и раздражительности, сделали гораздо более комфортным пребывание со мной других людей (мне не кажется, близкие люди сами заметили перемены). Кто знает, но, возможно, все эти перемены в моем поведении были одним из важных факторов, почему мой тогда молодой человек, а теперь муж, решился сделать предложение. Явно раньше, чем первоначально собирался. По крайней мере он сам не раз говорил, что после моей работы с психологом, со мной стало гораздо комфортнее и в плане эмоционального общения, и в быту, и в плане сексуальной жизни (ну конечно, раньше ОКР даже эту сферу очень портили!).

Каждая сессия была очень насыщенной, ничего не было сказано впустую, ни с одной сессии я не ушла, не сделав целый список очень важных и полезных выводов. И, конечно, основная работа, которую делала я — “домашние задания”, то есть многочисленные упражнения, ведение дневника и.т.п., в процессе выполнения которых я неожиданно открывала каждый раз что-то новое о себе. Кстати, Наталья, тоже готовится к каждой сессии, а к некоторым очень тщательно,ы и это заметно. И это очень приятно, когда понимаешь, что психолог, чтобы проработать какую-то важную тему с тобой, специально перечитал/изучил дополнительно научные исследования, посоветовался с коллегами о тактике в работе с нестандартным случаем, или собрал специально для пациента список статей, изучение которых покажет логическую необоснованность некоторых страхов и.т.д.

Я целенаправленно искала психолога, использующего когнитивно-бихевиористский подход, т.к. решила что он будет в моем случае наиболее действенным, если я найду действительно профессионального психолога. Так и оказалось. Наталья — профессионал, с которым очень приятно работать, она очень конструктивна, последовательна, рациональна, внимательна и находит индивидуальный подход.

Я очень советую обращаться к Наталье людям с проблемами, похожими на мои, и по остальным темам, на которых она специализируется.

Наталья, спасибо, эти сессии действительно научили меня, как изменить свою жизнь к лучшему! (август 2013 г)

Анна, 27 лет, навязчивые мысли
Обратилась к Наталье с просьбой проконсультировать меня на тему похудения. У меня дурные привычки в питании в связи с домашним рабочим образом жизни: спонтанные перекусы калорийной пищей, еда как развлечение, так копятся лишние кг.

Наталья дала грамотную развернутую консультацию по почте, где простым языком объяснила все человеческие взаимодействия с едой, которые меня волновали. После этого у меня оставались еще вопросы, Наталья ответила очень быстро на них в течение следующего дня.

Кроме всего, очень порадовала сдержанная цена за консультацию по почте, которую могут себе позволить большинство людей. Советую как хорошего специалиста! Мне рекомендации Натальи очень помогли, уже учитываю их в своем пищевом поведении. Спасибо!

(июнь 2014 г.)

Анастасия, 33 года, похудение, консультация по e-mail
Наталья, хотела поблагодарить Вас за профессиональную помощь!

До обращения к Вам, у меня уже не было никакой надежды на то, что мне может что-то помочь в сложившейся ситуации: в последние 1,5 года я постоянно находилась в состоянии беспокойства, бесчисленных тревог и страхов, в голове постоянно прокручивались негативные мысли насчет собственного будущего, на обдумывание которых тратилось очень много времени и энергии. Ко всему прочему я стала чувствовать себя плохо и на физическом уровне: усталость, бессилие и сонливость стали моими постоянными спутниками. Но уже после первых консультаций, начинаешь по-другому смотреть на свои проблемы, они перестают восприниматься с катастрофичной точки зрения. Кроме того, происходит понимание механизмов возникновения тревожных мыслей, а также того, что с ними можно работать и, что они поддаются коррекции!

После проведенного курса психотерапии, помимо того, что у меня улучшилось физическое и моральное состояние, у меня теперь есть целый арсенал различных техник и методик, которые могут помочь мне в будущем в случае необходимости. Большое спасибо!
(апрель 2014 г.)

Алена, 31 год, Skype, тревожное расстройство
Я обратилась с проблемой о том, что не могу «держать себя в руках » и контролировать свое поведение в момент «расставания» с близким человеком и продолжения совместного проживания.

Плавно эта проблема перетекла (после переезда) в ощущение одиночества «я не могу одна..» и чувства неуверенности в себе.

Быстро ли я справилась , да и справилась ли вообще? Я до сих пор не могу ответить на этот вопрос… Это долгий процесс осознания…, но что могу сказать точно, так это то, что я получила нечто большее, чем пути решения этой проблемы, у меня теперь есть основа восприятия и правильного отношения к любой проблеме, которая может возникнуть в жизни!

Я искренне Вам благодарна за то, что именно Вы были рядом в тот реально очень тяжелый для меня момент, за возможность посмотреть на все с другой, «трезвой», стороны! Да и просто приятное общение:)

Домашние задания, которые также заставляют работать над собой — очень классно. До встреч ) И прошу прощения за немногословность…

(январь 2013 г)

Анна, 29 лет, расставание
Привела меня сюда проблема, с которой долгое время справиться не могла. А проблема – мужчина, банально, но правда. Если конкретно — зависимые отношения, в которых я потеряла себя, утратила уверенность и находилась в состоянии грусти и бессилия долгое время. Так странно бывает – осознавая всю эту отрицательную сторону, не представляется возможным бросить всё это и уйти. Потому, что ты зависим. Потому, что прирос.

Но наступил критический момент и нужны были силы его пережить и оторваться от этой нездоровой привязки к человеку. Вряд ли бы это получилось, если бы не Наташа. Так аккуратно, чётко и быстро мне разъяснились вещи, которые меня беспокоили, которые, казалось, неразрешимы. Наталья открыла мне меня! Оказывается, я еще есть, да еще какая! Я вспомнила себя ту, которую любила и уважала, которая была сильна духом и сердцем. И поняла, что отношения данные губят меня, и любви уже нет, а есть привычка и зависимость. А ведь с этим надо кончать. Надо быть счастливой!

Необходимо помнить одно. Всегда. Ты – личность! Ты – тот полный кружок, который заполнен тобой же, твоими интересами, чувствами, душой и увлечениями. Ты – главный! И люди вокруг тебя все личности, полноценные и важные. И все хорошие, надо только хорошесть эту отыскать, порой. И, любя человека, не забывайте о себе. Любите его всем сердцем, но не во вред своему Я. Не обижайте себя. Цените себя.

В общем, надо было проснуться и я проснулась. Наташа помогла понять мне себя и быть более решительной. И вот я спаслась от этой привязки. Быстро. Чётко, без истерик. Всё закончилось. Я дышу, живу – мой дух свободен!

Наташа, спасибо! Ты спасла меня, именно спасла – по-другому и не назовешь.

Самое главное – что кроме пользы, от приема я получала еще и удовольствие от общение, очень мне симпатична Наталья. Энергетика, юмор, огонек в глазах, оригинальность – всё это радовало на каждом сеансе. Шла я на прием с удовольствием – мне кажется это важность великая.

Я рада. У меня всё получилось. Наташа, спасибо тебе – ты чудесная!…(декабрь 2012 г)

Мария, 27 лет, расставание

Оставьте ваш отзыв

Ваше имя:*      
Ваш E-Mail:*    
Ваш отзыв:


* - обязательные поля, e-mail на сайте не публикуется