Когнитивно-поведенческая психотерапия и консультирование в Москве

Наталья Михайлова
Наталья МихайловаПсихолог-консультант,
+7 (926) 782-16-99
Я профессиональный психолог-консультант, психотерапевт, веду частную практику, оказываю частные, индивидуальные психологические консультации для взрослых: краткосрочное (помощь в решении проблем) и длительное (психотерапия).

  • проблемы в отношениях с другими людьми и с самим собой
  • как повысить самооценку, низкая уверенность в себе
  • творческий кризис и кризис среднего возраста
  • проблемы с весом и питанием (желание похудеть или восстановить контроль)
  • психологическое консультирование для желающих похудеть
  • проблемы на работе (с начальством, с подчинёнными, с задачами, с карьерой, HR-консультирование)
  • принятие сложных решений
  • как избавиться от социофобии и других страхов, тревог и фобий
  • как преодолеть депрессию, грусть и потерю удовольствия от жизни
  • перфекционизм, раздражительность, навязчивые мысли и поведение и др.
Узнать больше

Важно:

Информация об образовании, сертификатах и деятельности.
Узнать больше

Напишите, что вы ищете:

Выберите, что вас интересует:

Подробнее о консультации психолога:

Просмотреть

Многие мои клиенты поделились своими впечатлениями о консультировании.

Все отзывы о работе психолога с проблемами в отношениях, с социофобией, с депрессией и др.
Просмотреть

Отзывы клиентов:

Наталья, мне было очень комфортно работать с Вами, спасибо за умение объективно смотреть на проблему и оказанную помощь. Я получила огромное удовольствие от нашего общения и результаты работы соответствовали ожидаемым. Большое спасибо! Надеюсь на продолжение нашего сотрудничества :) (июль 2014 г.)
Олеся, 29 лет
Обратилась к Наталье с просьбой проконсультировать меня на тему похудения. У меня дурные привычки в питании в связи с домашним рабочим образом жизни: спонтанные перекусы калорийной пищей, еда как развлечение, так копятся лишние кг.

Наталья дала грамотную развернутую консультацию по почте, где простым языком объяснила все человеческие взаимодействия с едой, которые меня волновали. После этого у меня оставались еще вопросы, Наталья ответила очень быстро на них в течение следующего дня.

Анастасия, 33 года
Я обратилась с проблемой социофобии и была абсолютно уверена, что это мой крест на всю оставшуюся жизнь. Наталья подробно и пошагово рассказала, как бороться со своими страхами. А когда на практике я стала пользоваться её советами, результат превзошёл все мои ожидания! Я стала уверенней в себе, а главное, я теперь знаю, как взять себя в руки и как действовать в некомфортных для меня ситуациях. Наталья, СПАСИБО!!!! (апрель 2014 г.)
Светлана, 29 лет
Говорят, что мысли материальны. Я постоянно думал, что не достиг возможных успехов в работе, да и в жизни, что зря потратил 5 лет обучения в институте, т.к. не работаю по специальности, а многие мои сверстники уже добились определенных результатов в карьере. Я постоянно думал, что моя жена постоянно пытается меня упрекать в чем-то, а всё время и внимание уделяет нашему ребёнку. Но я не задумывался, почему у меня в голове крутятся такие мысли. Почему я вдруг стал таким «несчастным»? И этим самым мыслям удалось сделать свое дело.
Мне было очень тяжело сделать над собой усилие и решиться на консультацию. Но все страхи и сомнения сразу же развеялись после первой беседы. Я буду рад встрече с Вами в будущем. Спасибо большое и удачи. (Март 2014 г.)
Алексей, 28 лет
Я обратился к Наталье с боязнью общения с чужими людьми, выступлениями на собраниях и встречах. Не ожидал, что после посещения всех тренингов и проделанной работы самостоятельно, социофобия уменьшится настолько, что станет незаметной.
Рекомендую всем, кто мечтает избавиться от социофобии, не мечтать, а в этот же день заняться борьбой со своими страхами. Ставьте чёткие цели и, невзирая ни на что, делайте то, что боитесь, и страх пройдёт. Удачи всем и спасибо Наталье за всё! (август 2013 г.)
Роман, 35 лет
Наталья, спасибо Вам большое за помощь. Я обратилась к Наталье, когда мне показалось, что моя ситуация зашла в тупик. Вы помогли мне разобраться в моей проблеме и упражнения и книги, которые Вы мне порекомендовали показали мне, что очень многое в моих руках и, что все решаемо. Спасибо еще раз. (март 2015 г.)
Жанна, 34 года
Я обратилась к Наталье с проблемой бессонницы и связанными с ней тревогами. Сначала на первом занятии мне трудно было поверить, что сеансы психотерапии помогут мне, так как поначалу мне казалось, что проблема понятна только мне и трудно было раскрыться. Однако уже на втором сеансе мне стало значительно легче, я раскрылась и появилась уверенность. У меня было несколько занятий, каждое из которых по своему уникально. Наталья очень спокойный человек и ее спокойствие передается. Еще хочу отметить, что Наталья относится к занятиям ответственно, помнит детали, т.е. нет ощущения, что проговорили и забыли. Наталья, спасибо Вам большое!!! (февраль 2015 г.)
Анна, 27 лет

Что вы получаете:

  • быстрый ответ на ваш вопрос и понимание того, что вы можете делать дальше
  • изменение нежелательных для вас реакций, которые вам мешают
  • повышение самооценки и уверенности в себе
  • план, цели и способы их достижения
  • ресурсы и силы для жизни и работы
  • понимание того, как вы можете сделать свою жизнь лучше
  • избавление от боли из вашего прошлого
  • полная анонимность и сохранение ваших конфиденциальных данных
  • перфекционизм, раздражительность, навязчивые мысли и поведение и др

Последние записи в блоге

Навязчивые мысли у нормальных людей

Вы знали, что навязчивые мысли являются в целом нормальным явлением? Это так, потому что теоретически каждый человек, имеющий или не имеющий обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), время от времени сталкивается с подобными мыслями. Ниже вы найдёте список [...]

Консультация психолога по скайпу

О консультациях и психотерапии Консультации и психотерапия по скайпу также эффективны, как и очные консультации психолога, а для некоторых клиентов скайп - это единственная возможность получить квалифицированную помощь психолога. [...]

Сколько граммов: определяем, достаточно ли на вашей тарелке еды

Наверное, вы удивитесь тому, что я сейчас скажу: оказывается, некоторые люди совершенно не умеют определять, сколько еды им на самом деле достаточно (или нужно)! Более того, эти самые люди скорее всего переедают. Каждый раз, при каждом приёме пищи, и представьте себе, сколько такой лишней еды они потребляют за всё это время! Разумеется, в итоге это превращается в лишний вес.  […]

Summary
Article Name
Сколько граммов: определяем, достаточно ли на вашей тарелке еды
Description
Если вы не знаете, сколько еды вам на самом деле достаточно и при каждом приёме пищи переедаете, в итоге вы набираете лишний вес. Как научиться определять нужное количество еды?
Наталья Михайлова
Психолог Наталья Михайлова
Психолог Наталья Михайлова
http://www.nmikhaylova.ru/wp-content/uploads/logo2014.png

Практика: как психологу официально принимать деньги от клиентов

Когда я только-только начинала работать сама на себя и оформила ИП, я никак не могла разобраться, каким образом принимать от клиентов оплату. Было понятно, что есть счет в банке и есть наличные. Если со счетом в банке [...]

Популярные статьи:

Как похудеть с помощью психологии?

"Как быстро похудеть", "Как похудеть за неделю на ... кг", "Как похудеть в домашних условиях на ... кг", "Как похудеть без диет" - ежемесячно 1,5 миллиона человек ищут эту информацию на Яндексе и 1,5 миллиона [...]

Социофобия: как избавиться от социального страха?

Социофобия — это сильные, стойкие, необоснованные страх и тревога перед разнообразными социальными ситуациями: ситуациями общения с другими людьми, встречи с другими людьми, необходимости говорить, публично выступать и т.п. […]

Депрессия… что делать?

Одним из самых распространённых запросов при обращении за психологической помощью является депрессия. Сегодня хотелось бы немного поговорить об этом неприятном и, к сожалению, часто случающемся расстройстве настроения. […]

Summary
Article Name
Депрессия... что делать?
Description
Депрессия - это не "лень" или "слабость характера", это заболевание, которое надо лечить. Депрессию могут вызывать разнообразные факторы, поэтому лечение депрессии в идеале должно проходить в комплексе. Наилучшим образом действует сочетание медикаментов и психотерапии.
Наталья Михайлова
Психолог Наталья Михайлова
Психолог Наталья Михайлова
http://www.nmikhaylova.ru/wp-content/uploads/logo2014.png

Что такое когнитивно-поведенческая психотерапия?

В современной психологии много направлений, как может проходить психотерапия. В этой статье я хочу рассказать об основных отличия когнитивно-поведенческого подхода от остальных. При этом, не вдаваясь глубоко в теорию, а на уровне, как это видится клиенту. […]

Summary
Service Type
Консультация психолога, когнитивно-поведенческая психотерапия
Provider Name
Психолог Наталья Михайлова
Area
Worldwide
Description
Консультация психолога, когнитивно-поведенческая психотерапия очно, по скайпу и по электронной почте. Бесплатные консультации на сайте. Блог психолога.
URL